Es totalmente normal que queramos vernos increíbles el día de nuestra boda.

A lo largo de estos 12 años fotografiando bodas he podido verlo en primera persona. Como sabéis las parejas suelen cerrar la reserva del restaurante y del fotógrafo entre otros con un año de anticipación aproximadamente.

Pues bien, poco antes de la boda me he encontrado casos donde me ha costado reconocer a la pareja que conocí un año atrás cuando nos conocimos.  

Solemos seguir rituales del cuidado de nuestra piel, volvemos al deporte con más fuerza que nunca durante esos meses o empezamos una dieta para perder aquellos quilos con los que no nos sentimos cómodos. Hay un sinfín de cosas que llegamos a hacer para que el día de nuestra boda estemos en condiciones inmejorables. 

Y qué pasaría si te dijera que hay una forma natural de mejorar muchísimo nuestra salud, reduciendo el estrés y, además, que nos permitirá fortalecer la conexión con tu pareja?

Esta cuestión tiene nombre propio, se llama grounding o earthing, y es tan sencillo como caminar descalzo sobre la tierra. No necesitas tecnología ni productos caros, solo tiempo juntos y contacto con la naturaleza.

Cómo el grounding mejora tu cuerpo antes de la boda

Si hay algo que puede arruinar los preparativos de una boda, es el estrés. Y el estrés inflama el cuerpo. Dolores musculares, fatiga, piel apagada… nada de eso es lo que quieres para tu gran día.

Estudios han demostrado que el contacto directo con la tierra ayuda a:

• Reducir la inflamación y el dolor muscular.
• Mejorar el sueño y la recuperación física.
• Regular el sistema nervioso y disminuir el estrés.
• Aumentar la sensación de bienestar.

La razón es simple: la tierra tiene una carga eléctrica negativa, y al estar en contacto con ella, nuestro cuerpo absorbe electrones libres que neutralizan los radicales libres. Estas moléculas inestables generan inflamación y envejecimiento prematuro.

Un estudio publicado en el Journal of Environmental and Public Health encontró que el grounding puede mejorar la fluidez sanguínea y reducir la viscosidad de la sangre, ayudando al cuerpo a estar más equilibrado.

Grounding en pareja: más que salud, conexión real

Ahora imagina que, además de cuidar tu bienestar, este hábito fortalece tu relación.

Pasar tiempo juntos sin pantallas, sin distracciones, solo vosotros y la naturaleza, os ayudará a:

• Sentiros más presentes el uno con el otro.
• Reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
• Aumentar la conexión emocional y la intimidad.
• Crear un ritual especial que os una antes y después de la boda.

Cómo incorporar el grounding en pareja

• Paseos descalzos juntos: En la playa, el jardín o el bosque.
• Desayunos o cenas al aire libre: Desconectad el móvil y compartid una buena conversación o hablad de lo que vais a hacer en  vuestro viaje de novios.
• Yoga o estiramientos en el césped: Relaja el cuerpo y la mente.
• Momentos de meditación juntos: Respirar profundo en la naturaleza une más de lo que imaginas.

El amor y el bienestar necesitan lo mismo: constancia

Tu boda será un día inolvidable, pero tu relación va mucho más allá de esa fecha. Así como una planta necesita agua y luz para crecer, el amor y el bienestar también requieren atención y pequeños hábitos diarios.

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